آلية عمل أهداف "دايف إن" (DIVE IN Goals)
ما هي آلية عمل أهداف "دايف إن؟ دعونا نستكشف الأمر:
1. تحديد الدافع
يكمن أساس أي هدف في فهم السبب الحقيقي وراء أهميته. تشير الأبحاث في مجال علم نفس الدوافع إلى أنَّ الأفراد الذين يدركون ذلك السبب، هم أكثر قدرة على مواجهة التحديات.
أسئلة توجيهية في الكوتشينغ
- ما الذي ترغب في زيادته أو تقليله؟
- ما أهمية ذلك بالنسبة لك؟
- ماذا تكسب من ذلك؟
- ولماذا يهمك هذا الأمر؟
2. التأثير (Impact)
تؤثر الأهداف في جوانب متعددة من الحياة، بما في ذلك العلاقات والعمل والعافية. يساعد استكشاف هذا الأثر العملاء في إدراك نتائج قراراتهم، مما يعزز التزامهم في المتابعة.
أسئلة توجيهية في الكوتشينغ
- كيف سيؤثر تحقيق (أو عدم تحقيق) هذا الهدف في حياتك اليومية؟
- من سيتأثر أيضاً بهذا التغيير؟
- هل يدعم هذا الهدف جوانب عافيتك الأخرى أم يتعارض معها؟
3. القِيَم (Values)
كلما كان الهدف متوافقاً مع القيم الشخصية والمعتقدات، كان من الأسهل الحفاظ على الدوافع. تشير الأبحاث في مجال علم الأعصاب إلى أنَّه حين يضع الناس أهدافاً متوائمة مع قيمهم الجوهرية، فإنَّهم يصبحون أكثر استعداداً لاتخاذ خطوات فعلية دون الحاجة إلى ضغط خارجي.
يخصص الكوتش عدة جلسات لمساعدة العميل في معرفة قيمه، واستكشاف أفكاره، وتعميق وعيه الذاتي قبل الاستمرار.
أسئلة توجيهية في الكوتشينغ
- هل يتوافق هذا الهدف مع رؤيتك للحياة؟
- هل هو أمر تريده حقاً، أم أنَّه نتاج توقعات خارجية؟
- كيف تدعم قيمك الجوهرية هذا الهدف؟
4. النتيجة النهائية (End Result)
يُعد تصور النجاح والاستعداد للعقبات خطوات أساسية في تحقيق الأهداف. تشير الأبحاث إلى أنَّ الكفاءة الذاتية والمرونة لهما تأثير كبير في الدافعية والإنجاز. على سبيل المثال: كشفت دراسة أجرتها الباحثة "ليندسي ديفيرز باسيليو" (Lindsey Devers Basileo)، عن أنَّ الكفاءة الذاتية تؤدي دوراً محورياً في العلاقة بين الدعم المُدرَك والدافعية والإنجاز الأكاديمي.
أسئلة توجيهية في الكوتشينغ
- تخيل أنَّك حققت هذا الهدف، كيف سيكون ذلك؟ وكيف تشعر حياله؟
- ما العقبات التي قد تعترض طريقك؟
- على مقياس من 1 إلى 10، ما مدى ثقتك في تحقيقه؟ وإذا كانت أقل من 7، فما الذي سيزيد من ثقتك؟
- كيف سيؤثر تحقيق هذا الهدف في شخصيتك؟
5. التنفيذ (Implement)
أظهرت الأبحاث أنَّ الأشخاص الذين يكتبون تفاصيل محددة حول كيفية تنفيذ أهدافهم يكونون أكثر التزاماً بالعمل على تحقيقها. تؤكد الدراسات أنَّ خطة التنفيذ ترفع احتمال تحقيق الأهداف.
أسئلة توجيهية في الكوتشينغ
- ما الإجراءات المحددة التي ستنفذها؟ (أين ومتى وكم مرة؟)
- ما الأمور التي تحتاج إلى رفضها أو قبولها لتحقيق النجاح؟
- ما الذي تحتاج إلى الحفاظ عليه أو التخلي عنه للبقاء على المسار الصحيح؟
6. الخطوات التالية (Next Steps)
الأهداف رحلة طويلة وليست محطة مؤقتة في حياتنا؛ ويسهم تشجيع العملاء على الاحتفاء بالإنجازات الصغيرة في تعزيز الرغبة بالنجاح في الدماغ، ويحافظ على مستوى عال من الدافعية.
أسئلة توجيهية في الكوتشينغ
- ما هي أسهل خطوة صغيرة تالية يمكنك القيام بها؟
- متى ستتخذ هذه الخطوة؟
- كيف ستحتفي بالإنجازات الصغيرة على طول الطريق؟
عقلية الكوتشينغ: كيف تتوافق أهداف "دايف إن" مع كفاءات الاتحاد الدولي للكوتشينغ (ICF) الأساسية
في الكوتشينغ المهني، لا يتعلق تحديد الأهداف فقط بالهيكلية، بل يرتبط بتنمية الوعي الذاتي والاستقلالية والتغيير؛ لهذا يتوافق إطار أهداف "دايف إن" مع كفاءات الاتحاد الدولي للكوتشينغ (ICF)، وخاصةً "تجسيد عقلية الكوتشينغ".
تُبرز هذه الكفاءة أهمية:
- الحفاظ على الفضول والانفتاح خلال عملية الكوتشينغ.
- تشجيع الاستكشاف الذي يجريه العميل بدلاً من فرض أهداف صارمة.
- الرغبة في التعلم والمرونة والتفكير التأملي.
تتوافق كل خطوة في إطار أهداف "دايف إن" مع كفاءة أساسية من كفاءات "الاتحاد الدولي للكوتشينغ"، مما يعزز مبادئ الكوتشينغ الجوهرية. ومع مراعاة المتخصصين في الرعاية الصحية، يقدم هذا الإطار وسيلة منظمة لمساعدة العملاء في صياغة أهداف تتواءم مع القيم.
ومن خلال تطبيق استراتيجيات مستوحاة من الكوتشينغ، يستطيع الممارسون، سواء في مجال الرعاية الصحية وغيره، تعزيز القيادة، وتفاعلات الفريق، والسلامة العامة.
في الختام
توفر الأهداف الذكية الهيكلية المناسبة، لكن يتطلب التغيير المستدام ما يزيد على مجرد قوائم مرجعية. وتمنحك أهداف "دايف إن" عمليةً تفاعليةً تتوافق مع القيم، وتدعم الدافعية والمرونة والسلامة النفسية.
سواء أكنت تمارس الكوتشينغ في مجال القيادة، أم التطوير الشخصي، أم الرعاية الصحية، فإنَّ استخدام هذا الإطار يرتقي بمحادثاتك مع العملاء ويُمكِّنهم من إحداث تغييرات هادفة ودائمة.
أضف تعليقاً